有什么适合疫情期间自己在家做的美食?
武汉热干面，网上有卖，疫情期间建议大家多购进点这种能存放时间久点的食品，没有饭吃的时候就能够对付一下。麻辣烫啊其实也可以自己做，做方便的方法就是买一袋火锅底料，里面放上点芝麻酱，最后和卖的一个味道。 好吧，说的我都馋了，先去给自己弄个脏脏包吃去。你们看着弄吧。
酱油可以根据个人口味进行适量调整。这道简单又好吃的菜肴能够提供丰富的营养，而且制作过程简单，适合疫情期间在家自制。大家可以根据自己的口味喜好，添加适量的调料进行调整。希望大家在疫情期间能够保持健康，享受美食的同时增强免疫力。
冬瓜，箩卜，长豆角，番茄莴笋。假如小的连生活阳台并没有，就只能做豆芽菜咯。例如豆芽，豆芽，花生芽。
可以做红糖馒头 红糖馒头 食材：红糖 120克 牛奶 200克 中筋面粉 400克 酵母 1勺 盐 1/4勺 烤熟核桃 3个（馅料用）红糖 15g（馅料用）面粉 10g（馅料用）做法：准备好馅料用的核桃，红糖。馅料：核桃3个烤熟，15g红糖加入主锅，瞬间动作键，2秒2次，取出后混合10g面粉备用。
小宝亲自制作的冰糖葫芦，酸酸甜甜，味道很是不错。街上找不到卖冰糖葫芦的，但这有什么关系呢？自己在家做，想吃多少有多少。儿子想吃糖葫芦，作为母亲，我决定自己动手尝试制作。结果还不错，糖浆成功出了丝。在家自制糖葫芦，疫情期间不出门，也能给家人带来美食的幸福感。
疫情期间在家里,做什么面食好呢?
山药在这个季节，性温，对胃有好处，有助于家里消化，老人和孩子都可以吃，有益无害。如果吃不腻山药糕，也可以在中间切一个不同图案的洞，夹上自己喜欢的蔬菜和肉类。味道不亚于外面的小吃，孩子更渴望这种吃法！尤其是早餐，方便、简单、均衡、精彩！第一步：山药去皮，切成小块，放入电饭锅蒸熟。
对啊，疫情期间可是出现了不少美食达人呢，我就是其中一个，哈哈。说起蒸馒头，想要馒头好吃，选对面粉很关键呢。如果喜欢松软一点口感的，可以选择筋度稍微低一点的面粉，如果喜欢有嚼劲的口感，可以选择中等筋度的面粉，当然太高筋也不好，会比较难咀嚼。
炒菜米饭，煲汤，面食（水饺、花卷、馒头、面条、卷饼、韭菜盒子）封城到今天已经39天，平时做饭远比这个疫情期间少。这次疫情期间，每天换着花样做给家人吃，只想在这样特殊时期好好做饭让他们吃的健康不失味道。因为还没有解封，推荐几道美食并且可以达到食疗效果的菜品。
因为麦麸含有丰富的纤维素，全麦面粉做出的面食有利于消化，饱腹感更强，所以全麦面食是很多健身达人、爱美人士的首选。
疫情在家吃什么
每天的膳食应多样，但以谷类为主。多吃蔬果、奶类、大豆，但不建议以果汁代替鲜果，可以适当食用酸奶、豆制品、坚果。适量食用鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉、烟熏和腌制肉制品。坚决杜绝食用野生动物。少盐少油，控糖限酒，清淡饮食，提倡饮用白开水和茶水，少喝含糖饮料。
疫情在家吃全谷物粗粮类、豆类、蔬菜、水果。全谷物粗粮类 我们从谷物的概念上来看，重点在于，全谷类产品是通过加工工艺而非品种来区分。典型全谷类包括全麦、糙米、大麦、燕麦、高粱、黑米、小米、薏米、玉米等，如果经过适当的处理，能保留谷粒所含的营养成分，如制作成全麦、燕麦片等，也是全谷类。
炒菜米饭，煲汤，面食（水饺、花卷、馒头、面条、卷饼、韭菜盒子）封城到今天已经39天，平时做饭远比这个疫情期间少。这次疫情期间，每天换着花样做给家人吃，只想在这样特殊时期好好做饭让他们吃的健康不失味道。因为还没有解封，推荐几道美食并且可以达到食疗效果的菜品。
疫情期间给大家分享：辣条、蜂窝糖，2种解馋好吃的小零嘴，有些还特别有营养，家人也喜欢。辣条 辣条 食材：米饭1碗、面粉2勺、淀粉2勺、辣椒粉、花椒粉1勺、十三香小半勺、白芝麻1勺、孜然粉1勺、白糖适量、葱1小段、姜1块、蒜4瓣、盐和鸡精适量。
疫情之中，不开火前期疯狂大采购：西式面包、罐头、火腿肠、泡面，鸡蛋、顺便还会买买挂面和小青菜搭配煮泡面，包括各类速冻食品，总之预包装食品占主角，塞满了冰箱。
疫情期间怎么吃饭
疫情期间去食堂吃饭的正确做法如下：分散或打包单独就餐。在疫情期间，建议不集中到单位食堂内就餐。若必须就餐，可采取轮流或者分散方式就餐。为了减少在集中场所的驻留时间，鼓励打包带回到各自办公地点单独就餐。就餐前正确佩戴口罩。如果去食堂就餐，要确保自身健康，并正确佩戴好口罩，就餐前再摘下。
如果是和朋友一同前往就餐，尽量避免面对面就座，最好是同向坐，而且相隔的距离最好是在一米以上。去餐厅吃饭也要尽量缩短就餐时间，减少与同行人之间的交流。如果餐厅人员比较多的话，可以选择打包。因为打包相比在店中就餐更加安全。就餐后，在就餐后，不要用餐厅的纸巾擦嘴，最好随身携带纸巾。
固定餐具：每家庭成员有自己的碗、筷子、勺子、水杯，外形或颜色上容易辨别。践行分餐：把做好的饭菜直接分到家庭成员的盘子、碗里面，大家只是围坐在桌子上一起吃饭。
疫情期间宅在家都吃啥?
疫情期间，宅家的群众，除了加强健身提高抗病能力外，保证膳食平衡也同样重要。建议食物多样化、以谷物为主、七八分饱为宜。推荐每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。平均每天摄入至少12种食物，每周25种以上。
.即食鸭脖 冬天在家里一边看着剧情引人入胜的电视剧，一边啃着鲜香可口的鸭脖，能给人带来满满的幸福感。不过街边巷口的鸭货虽然闻起来香，却很难保证卫生问题，也不知道新鲜不新鲜，于是我找到一款添加少的即食鸭脖，吃起来更放心。图片来源于网络 即食鸭脖选用新鲜肉鸭，肉多骨小更实在。
二：鱼蛋白类。我们在平常的时候就一直说的是一定要多补充蛋白质，现在疫情期间，补充蛋白质变得更加重要。鱼，鸡蛋，瘦肉等食物里面都含有丰富的蛋白质，能够增强我们自身的免疫力，而且营养价值很高。每天都应该摄入，如果摄入不足的话，很可能降低免疫力，这样我们就容易被感染。三：蔬菜水果。
疫情期间给大家分享：辣条、蜂窝糖，2种解馋好吃的小零嘴，有些还特别有营养，家人也喜欢。辣条 辣条 食材：米饭1碗、面粉2勺、淀粉2勺、辣椒粉、花椒粉1勺、十三香小半勺、白芝麻1勺、孜然粉1勺、白糖适量、葱1小段、姜1块、蒜4瓣、盐和鸡精适量。
感觉宅家的这段时间，也是蛮幸福的，可以安下心来好好陪伴家人。非常时期，朋友圈里也是看到大家纷纷变身美食家，凉皮、蛋糕、花卷...各路大神尽显神通！非常时期，大家都别出来瞎跑，老老实实在家宅着！多囤些食材，尽量自己动手做些吃的，同样是宅家，咱也得跟上节奏。
营养早餐包括四类：主食、肉蛋、奶或豆类、蔬果。如果你只吃了两类或以下则营养不足。吃不好早餐是孩子成长的绊脚石，影响学习、认知能力和体能；对成人来讲，不吃也会影响工作效率和健康。年轻人的胃病高发，大部分都是与三餐不按时吃有关，饥一顿饱一顿，这一点也是许多妈妈们对孩子唠叨最多的。
本文来自作者[绮思公子]投稿，不代表锐和五金立场，如若转载，请注明出处：https://mkpvv.cn/wiki/202505-1772.html
评论列表（4条）
我是锐和五金的签约作者“绮思公子”！
希望本篇文章《疫情在家里怎么吃（疫情期间在家准备什么吃的）》能对你有所帮助！
本站[锐和五金]内容主要涵盖：国足,欧洲杯,世界杯,篮球,欧冠,亚冠,英超,足球,综合体育
本文概览：有什么适合疫情期间自己在家做的美食? 武汉热干面，网上有卖，疫情期间建议大家多购进点这种能存放时间久点的食品，没有饭吃的时候就能够对付一...